Marfa Redhead- Журнал, 05 окт 15

Вес на том же месте. А я окончательно мазохист ,бросила курить и стала худеть. Странно,что есть хочется больше,чем курить. Из-за слишком плотного графика работы (14часов),пришлось отказаться от пробежек по утрам и вечерних 20минуток физкультуры :-D Но 10 минут на зарядку нахожу обязательно,надо же с утра растрести своё сонное,сальное тельце.

66 кг Потеряно до сих пор: 54,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1639 ккал

Жир: 23,90г | Белк: 54,52г | Углев: 312,68г.   Завтрак: Помидоры, Поджарка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Обед: Напиток из Шиповника. Ужин: Dellos Aloe Vera Drink, Starburst Жевательные Конфеты. Перекус/Другое: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...