Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2011
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 39,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 73,66г | Белк: 69,76г | Углев: 160,20г.
Завтрак: strawberries, blueberries, pancake syrup, 1% milk, pancakes. Обед: diet pepsi, subway apple, subway oil, subway tomato, subway lettuce, subway wheat, subway cheese, subway turkey. Ужин: diet coke, rye bread, horseradish mayo, swiss cheese, roast beef, onion rings. подробнее ...
|
|
3240 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Стоять - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 6 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
