seamn- Журнал, 03 окт 15

Параметры Пользователя seamn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2015

78 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2015:

1850 ккал

Жир: 52,81г | Белк: 81,49г | Углев: 277,43г. Завтрак: Мёд, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Банан. Обед: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Омлет или Яичница, Мёд, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Лимак Хлеб Подовый, Главсуп Борщ с Курицей. Ужин: Несквик Молочный Коктейль, Бабкины Семечки Семечки, Лимак Хлеб Подовый, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Авида Кефир 1%. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seamn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seamn- Журнал, 03 окт 15

Оставить свой Комментарий

seamn-Изменение Веса