Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2015
|
100,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2883 ккал
|
Жир: 105,43г | Белк: 85,87г | Углев: 326,28г.
Завтрак: Dole Bananas, Smucker's Concord Grape Jelly, Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Panera Bread All Natural Low-Fat Chicken Noodle Soup, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Ужин: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Mousse, Cooked Escarole (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Odyssey Breaded Flounder, Olive Garden Tomato Basil & Feta Bruschetta. Перекус/Другое: Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Smirnoff Vodka, Dole 100% Pineapple Juice (8.4 oz), Coors Light Beer (Bottle), Colby Jack Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Ritz Crackers - Fresh Stack. подробнее ...
|
|
3926 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
