Avid_eva- Журнал, 03 окт 15

9st 3lb (4 on at WW! FOUR!!! And no comedian Jon with his toe on the scales either!) I need a bit of wiggle room before we go on holiday on 18th so I hope this levels off a bit next week! Glad for today's home weigh tho, 2 off, so that's inspired me to be good over weekend. I decided against curry with Jon tonight as it's just the two of us so as to be good, then after cinema today bought a lemon iced donut in Waitrose, doh! But I felt guilty straight away so just had a bite then gave it to daughter & her bestie to share the rest, phew!

58,5 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1722 ккал

Жир: 55,00г | Белк: 58,97г | Углев: 247,79г.   Завтрак: Alpen No Added Sugar Muesli, Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk. Обед: Bananas, Meridian Natural Peanut Butter, Schneider Brot German Rye Bread. Ужин: Asda Fresh Orange Juice, Pizzaexpress Margherita Bufala Romana 65. Перекус/Другое: Tesco Millionaire Bites, Grapes. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 42 минуты, Сидеть - 12 часа, Отдыхать - 28 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...