Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2015
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5396 ккал
|
Жир: 226,00г | Белк: 194,67г | Углев: 638,10г.
Завтрак: Bananas, Nola Mayonnaise, Sasko Brown Toast, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Обед: Buttered Popcorn Popped in Oil, Manhattan Milk Bottles, Fanta Orange, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Ужин: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's McFeast Deluxe, Nestle Crunch, Red Bull Energy Drink (Can), Creamy Dressing (made with Sour Cream and/or Buttermilk and Oil), Nachos with Cheese, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Woolworths Beef & Mustard Sandwich, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Перекус/Другое: Feta Cheese, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Herbalife Formula 1 Shake Mix. подробнее ...
|
|
2243 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
