Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2015
|
112,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 32,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3084 ккал
|
Жир: 54,88г | Белк: 98,81г | Углев: 495,59г.
Обед: Albertsons Pizza Bites, Cooked Eggplant, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), 100% Whole Wheat Pita Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Salmon Sushi, Hissho Sushi Crunchy Roll, RA Sushi Shrimp Tempura Roll, Spicy Tuna Rolls, Fujisan California Roll Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Beer, Carrots, Red Tomatoes, Chunky Style Vegetable Soup. Перекус/Другое: Nectarines, Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
3783 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
