theonlyrealperson- Журнал, 02 окт 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2015

108,0 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2015:

2494 ккал

Жир: 57,76г | Белк: 182,53г | Углев: 213,19г. Завтрак: Bruegger's Bacon, Egg & Cheese Breakfast Bagel, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Brownberry Country Buttermilk Bread, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef. Ужин: Red Table Wine, Beer. Перекус/Другое: Land O'Lakes 1% Lowfat Cottage Cheese, Archer Farms Raw Mixed Nuts, Kiwi Fruit, Cucumber (with Peel), Lemon, Fuji Apples, Now Sports Whey Protein Isolate. подробнее ...

3672 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 02 окт 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса