Pablo1973- Журнал, 02 окт 15

Параметры Пользователя Pablo1973 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2015

71 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2015:

2233 ккал

Жир: 72,96г | Белк: 103,36г | Углев: 297,23г. Завтрак: Crostata alla Marmellata, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Обед: Uva di tipo Europeo, Pesche, Prugne, Zio Elio Pane Azzimo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Ужин: Zio Elio Pane Azzimo, Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Parmigiano (in Pezzi), Cipolle Mature Cotte, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Перекус/Другое: Noberasco Frutta Mix con Banane, Mela. подробнее ...

3575 ккал

Упражнение: Гандбол - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pablo1973-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pablo1973- Журнал, 02 окт 15

Оставить свой Комментарий

Pablo1973-Изменение Веса