Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2015
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4083 ккал
|
Жир: 161,97г | Белк: 241,63г | Углев: 262,87г.
Завтрак: Kraft All Natural Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate, Beatrice 2% Milk. Обед: Superstore Lean Ground Beef, Mushrooms, Green Peppers, Broccoli, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, President's Choice Caesar with Bacon Salad Dressing. Ужин: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Domino's Pizza Medium Pizza (Pepperoni Pizza, Extra Cheese, Mushrooms), Tequila, Rum, Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate, Beatrice 2% Milk, Bananas, Grape Tomatoes. подробнее ...
|
|
3286 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Стоять - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 40 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
