Kelen Santos- Журнал, 02 окт 15

Параметры Пользователя Kelen Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2015

67 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2015:

885 ккал

Жир: 17,61г | Белк: 75,56г | Углев: 104,88г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Belvita Mel e Cacau, Café. Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Rúcula. Ужин: Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado Fatiado, Bimbo Rap10 Fit, Café, Native Açúcar Demerara. Перекус/Другое: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Grãos de Vida Composto de Fibras, Mamão. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kelen Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kelen Santos- Журнал, 02 окт 15

Оставить свой Комментарий

Kelen Santos-Изменение Веса