Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2015
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2032 ккал
|
Жир: 81,11г | Белк: 128,57г | Углев: 189,23г.
Завтрак: Rispentomaten, Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Buttertoast. Обед: Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Maggi Hackbraten, Aldi Brötchen, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Real Danish Butter Cookies, Haribo Fruity Mix, Streuselschnecke, Grünländer Leicht, TiP Geflügel Paprika-Lyoner, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Vitalbrot, Kraft Philadelphia Balace 35G, Buttella Pflanzen Creme, Milfina Milch 1,5% Fett. подробнее ...
|
|
1874 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
