Twinky74- Журнал, 01 окт 15

This week is certainly turning out the right way after all.....after 3 weeks of staying the same or losing tiny amounts despite working hard....a few pounds have shifted all in the last few days....I guess my body caught up with all the hard work :)Thank goodness I didn't give up! x

75,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

884 ккал

Жир: 12,66г | Белк: 26,35г | Углев: 159,91г.   Завтрак: Muller Light Fat Free Strawberry Yoghurt, Tesco Seedless Green Grapes, Strawberries, Bananas. Ужин: Basmati Rice (Cooked), Olives (Small-Extra Large), Hula Hoops Puft, Slimming World Sweet Potato Curry. Перекус/Другое: Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa. подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...