desperate1964- Журнал, 01 окт 15

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2015

112,3 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2015:

2432 ккал

Жир: 76,20г | Белк: 138,94г | Углев: 312,57г. Завтрак: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Обед: 100% Whole Wheat Pita Bread, Zucchini, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans. Ужин: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Baked Potato (Peel Eaten), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Golden Corral Chocolate Cake with Chocolate Frosting. подробнее ...

3685 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Эллипсоид - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 01 окт 15

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса