theonlyrealperson- Журнал, 30 сен 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2015

108,2 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2015:

2307 ккал

Жир: 69,01г | Белк: 206,97г | Углев: 202,18г. Завтрак: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Brownberry Country Buttermilk Bread. Ужин: Nabisco Triscuit Crackers Original, Perdue Popcorn Chicken, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Beer. Перекус/Другое: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Fuji Apples, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Now Sports Whey Protein Isolate, Lemon, Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit. подробнее ...

3678 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 30 сен 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса