|
Empezando nuevamente con la rutina de entrenamiento!! entusiasmada solo hay que mirar que se come y no excederse de las cals diarias, sin estar tan pendiente de no compensar lo comido por lo quemado.
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1222 ккал
|
Жир: 13,80г | Белк: 37,23г | Углев: 241,10г.
Завтрак: Peras, BC Mermelada de Frambuesa, La Anónima Pan con Salvado, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno, Café Espresso, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza. Обед: Milanesa de Ternera, Puré de Papa. Ужин: Jengibre, Manzana Verde, Zanahoria. Перекус/Другое: Agua, Bio Green Argentina Hidra Green, ENA Enargy Gel, Cereal, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Tortas Fritas, Mate Amargo, Té de Hierbas. подробнее ...
|
|
2770 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 32 минуты, Растяжения (Йога) - 21 минуты, Плавание (Быстрое) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gringamavric-Изменение Веса
|
