Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2015
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 63,23г | Белк: 98,49г | Углев: 103,42г.
Завтрак: Baby Spinach, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Red Raspberries, Baby Spinach, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Red Raspberries. Обед: Egg, Skotidakis Tzatziki, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Grape Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas. Ужин: Lilydale Turkey Sausage, Potato, Baby Carrots, Red Tomatoes. Перекус/Другое: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Life Savers Wint O Green, Green Tea, Lemon Juice. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
