My my my my- Журнал, 30 сен 15

Параметры Пользователя My my my my | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2015

73,8 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2015:

1515 ккал

Жир: 67,28г | Белк: 120,04г | Углев: 105,49г. Завтрак: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Касес Краюшка Зерновая, Сыр Фета, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Обед: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Яичный Белок, Капуста, Свеклы, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Банан, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 25 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Степпер - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

My my my my-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

My my my my- Журнал, 30 сен 15

Оставить свой Комментарий

My my my my-Изменение Веса