|
13lb to go but 6lb till im a healthy BMI :)
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 33,84г | Белк: 69,66г | Углев: 226,14г.
Завтрак: Tomato Sauce, Thick Sausages, 50/50 Sandwich Thins. Обед: Pink Lady Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ratatouille, Onions, Wholemeal Pitta Bread, Natural Cottage Cheese. Ужин: Spreadable Lightest, Sunny Raisins (14g), Brussels Sprouts, Cauliflower, Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tikka Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Strawberry Trifle Dessert, Skimmed Milk, Mini White Chocolate Biscuit Bites. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, cooking - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annmarie1987-Изменение Веса
|
