bodders- Журнал, 29 сен 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2015

59,0 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2015:

1233 ккал

Жир: 31,26г | Белк: 65,36г | Углев: 174,69г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Aldi Vine Tomato & Lentil Soup. Ужин: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Spinach, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Snow or Sugar Snap Peas, Tesco Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Tic Tac Tic Tac, Walkers French Fries Ready Salted (22g), Pistachio Nuts , Grapes, Kiwi Fruit, Pineapple, Oranges, Tea with Milk. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 29 сен 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса