Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2015
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 48,54г | Белк: 83,05г | Углев: 139,59г.
Завтрак: Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Wickbold Torrada Integral, Aviação Queijo Minas Padrão (Fatiado), Café, Molico Leite Desnatado. Обед: Suco de Limão, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Raiola Champignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rabanetes, Tomates, Camil Grão de Bico, Pepino (Descascado), Cenouras, Almeirão, Ráris Ráriz 7Grãos, Caponata, Taeq Palmito de Açai Organico, Alface. Ужин: Almeirão, Carne do Peito de Frango, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Перекус/Другое: Maçãs Pink Lady, Salute Yogreco Desnatado Sabor Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
