theonlyrealperson- Журнал, 28 сен 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2015

109,6 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2015:

1996 ккал

Жир: 75,40г | Белк: 177,37г | Углев: 147,06г. Завтрак: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Dutch Country Potato Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Munster cheese slices Edelweiss creamery. Ужин: Brownberry Country Buttermilk Bread, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Перекус/Другое: Fuji Apples, Now Sports Whey Protein Isolate. подробнее ...

3724 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 28 сен 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса