johnpersico- Журнал, 28 сен 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2015

70,0 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2015:

1785 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 66,08г | Углев: 243,66г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Mayonnaise, Ginger Ale, Tuna in Water (Canned). Ужин: Yellow Summer Squash, Butter, Broccoli, Salmon, Mayonnaise, Regular Beer. Перекус/Другое: Ice Cream, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Brownie. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю