sladkiyzefirka- Журнал, 27 сен 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2015

68,1 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2015:

1932 ккал

Жир: 68,24г | Белк: 133,56г | Углев: 198,23г. Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык из Свинины, Черемушки Хлеб Зерновик, Борщ. Ужин: Дикси Творог 1%. Перекус/Другое: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Яблоко. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 27 сен 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса