madanjen- Журнал, 09 сен 11

Параметры Пользователя madanjen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting back to my routine. I'm taking walks to the beach daily before getting started with my work and doing the P90X workout with a twist. I'm adding other weight training in lieu of parts of the P90X. It's working well. Getting stronger and losing weight. Tell me what you guys/girls are doing (workout or diet) that works well for you.

105,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 30,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2011:

818 ккал

Жир: 19,05г | Белк: 58,69г | Углев: 56,10г. Завтрак: Cabbage, Cherry Tomatoes, eggs. Обед: Cabernet Sauvignon Wine, Broccoli, Onions, Bell Peppers, Shrimp. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: recumbent bike - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good for you! I am actually going to have to modify the program myself due to a knee injury, so no jumping, running, squats, or lunges for me for a while. :( As for my diet, I eat whole foods, avoid sugar, flour, and starches. Seems to work pretty well. Good luck!

09 сен 11 написано членом: Adelinemf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madanjen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madanjen- Журнал, 09 сен 11

Оставить свой Комментарий

madanjen-Изменение Веса