Joe-man- Журнал, 26 сен 15

Finally moved the needle on the scales. Lots of work yesterday cleaning the pole barn. Had salad, kiwi and a bowl of berries for dinner. Also kept my blood sugar under 130. Woohoo

134,5 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 34,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

503 ккал

Жир: 24,79г | Белк: 16,96г | Углев: 58,88г.   Завтрак: Regular Cream Cheese, Butter, Egg, Aunt Millie's Multi Whole Grain Wheat Bread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bagel Thins - Plain. подробнее ...