katoendraad- Журнал, 25 сен 15

Параметры Пользователя katoendraad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2015

81,4 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2015:

1973 ккал

Жир: 80,21г | Белк: 94,46г | Углев: 218,96г. Завтрак: Kellogg's Honey Pops, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Обед: Rigatoni, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Ужин: Bonduelle Crispy Mais, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Gebakken Ei, Nasi Goreng. Перекус/Другое: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Milsani Karnemelk, Euro Shopper Rijstwafel, AH Aardbeien, Banaan. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Hardlopen > 11 km/h - 5 km > 81 kg (looptijden.nl) - 25 минуты, Joggen - 2,8 km > 81 kg (looptijden.nl) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katoendraad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katoendraad- Журнал, 25 сен 15

Оставить свой Комментарий

katoendraad-Изменение Веса