sladkiyzefirka- Журнал, 25 сен 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2015

68 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2015:

1976 ккал

Жир: 73,78г | Белк: 93,28г | Углев: 238,55г. Завтрак: Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Ужин: Макароны Отварные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Перекус/Другое: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Мёд, Дикси Ряженка 4%, Яблоко. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 25 сен 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса