Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2015
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 60,02г | Белк: 52,60г | Углев: 229,96г.
Завтрак: Bananas, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Multi grain Cheerios 016000487697, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Pepperidge Farm Classic Caesar Croutons, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots. Ужин: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, vegetarian refried beans, Homemade Enchilada Sauce, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, vegetarian refried beans, Homemade Enchilada Sauce, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Перекус/Другое: Millville Fruit & Grain Cereal Bars. подробнее ...
|
|
2108 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стирка Белья - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Пилатес - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
