desperate1964- Журнал, 24 сен 15

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2015

114,2 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 34,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2015:

1499 ккал

Жир: 15,94г | Белк: 90,23г | Углев: 274,43г. Завтрак: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Grapes (American Type, Slip Skin), Turkish Coffee. Обед: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Onions, Cabbage, Red Tomatoes. Ужин: Deli Sliced Ham, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 100% Whole Wheat Pita Bread, Mangos. Перекус/Другое: Plums, Golden Delicious Apples, Grapes (American Type, Slip Skin). подробнее ...

3813 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 24 сен 15

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса