megan4- Журнал, 23 сен 15

Day one goals met except run - it was raining!
Day two goals -
DVD/abs
journal food - stick to plan
8 glasses water
no alcohol
early bed

add:
5 minute meditation

79,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 79,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1798 ккал

Жир: 59,99г | Белк: 86,07г | Углев: 170,26г.   Завтрак: Silk Pure Unsweetened Almond Milk, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Blueberries, General Mills Fiber One Bran cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Campbell's Mexican Style Chicken Tortilla Soup. Ужин: Chicken Curry, Cabernet Sauvignon Wine, Empanada Mexican Turnover (Filled with Meat and Vegetables), Pork Jerky, Mahi Mahi. Перекус/Другое: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Kraft American Cheese Slice, Publix Light Wheat Bread. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Гольф (на Машине) - 4 часа, Shred - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...