Justdoingtheunstuck- Журнал, 08 сен 11

Параметры Пользователя Justdoingtheunstuck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2011

134,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 47,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2011:

1310 ккал

Жир: 37,63г | Белк: 66,33г | Углев: 178,20г. Завтрак: Green Peas, 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Tuna in Water (Canned). Обед: 6" Oven Roasted Chicken Breast. Ужин: Original Garlic Bread Sticks, Ravioli florentine marinara. Перекус/Другое: Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach. подробнее ...

5315 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 46 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Justdoingtheunstuck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Justdoingtheunstuck- Журнал, 08 сен 11

Оставить свой Комментарий

Justdoingtheunstuck-Изменение Веса