desperate1964- Журнал, 23 сен 15

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2015

114,8 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2015:

1543 ккал

Жир: 26,93г | Белк: 115,66г | Углев: 225,90г. Завтрак: Turkish Coffee, Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal. Обед: Yellow Summer Squash, Grilled Fish, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cabbage, Lemon Juice. Ужин: Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Golden Delicious Apples, Fresh & Easy Apple Juice, Grapes (American Type, Slip Skin). подробнее ...

4006 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 17 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice loss - almost down 50 pounds!

23 сен 15 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 23 сен 15

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса