sladkiyzefirka- Журнал, 23 сен 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2015

68 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2015:

1877 ккал

Жир: 66,20г | Белк: 120,70г | Углев: 205,85г. Завтрак: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Красное Яблоко, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Ужин: Красное Яблоко, Дикси Творог 1%. Перекус/Другое: Дикси Ряженка 4%, Красное Яблоко. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 23 сен 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса