theonlyrealperson- Журнал, 22 сен 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2015

108,5 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2015:

1710 ккал

Жир: 49,75г | Белк: 172,56г | Углев: 152,90г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). Обед: Munster cheese slices Edelweiss creamery, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Dutch Country Potato Bread. Ужин: El Monterey Shredded Beef Taquitos, Perdue Popcorn Chicken, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Lemon, Cucumber (with Peel), Now Sports Whey Protein Isolate, Kiwi Fruit. подробнее ...

3687 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 22 сен 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса