carlajota- Журнал, 22 сен 15

Параметры Пользователя carlajota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2015

76 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2015:

659 ккал

Жир: 16,54г | Белк: 50,04г | Углев: 81,98г. Ужин: Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Salada de Frutas, Vitamina de Banana. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

meu emagrecimento parou , mas ha uma explicação aos poucos estou afrouxando na dieta e isso não pode acontecer , pq é assim que se inicia meu fracasso, muitas vezes ja aconteceu isso comigo , e dessa vez não vou deixar se repetir. forçaaa

28 сен 15 написано членом: carlajota


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlajota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlajota- Журнал, 22 сен 15

Оставить свой Комментарий

carlajota-Изменение Веса