jktrinnaman- Журнал, 24 ноя 09

Параметры Пользователя jktrinnaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2009

97,6 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2009:

983 ккал

Жир: 33,37г | Белк: 105,75г | Углев: 72,29г. Завтрак: Premium Protein Powder - Vanilla, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: banana, premier nutrition protien shake. Ужин: string beans, chicken breast. Перекус/Другое: peanuts, Diet Dr. Pepper (12 oz can), Diet Mtn. Dew, Roasted Unsalted Cashew Nuts. подробнее ...

3671 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jktrinnaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jktrinnaman- Журнал, 24 ноя 09

Оставить свой Комментарий

jktrinnaman-Изменение Веса