Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2015
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 40,43г | Белк: 55,36г | Углев: 217,93г.
Завтрак: Blueberries , Sainsbury's Orange, Mango & Passion Fruit Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Organix Pureed Apple and Strawberry Pot, Plum, Pepper or Hot Sauce , Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup, Nectarines , Dried Papaya, Garbanzo Bombay Firecracker . Ужин: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Boiled Egg, Green Olives, Merchant Gourmet Red & White Quinoa, Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Colman's Tartare Sauce, Birds Eye Fish Fingers (5), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce . Перекус/Другое: M&M's M&M's Chocolate, Watermelon, Alpro Soya Cherry and Blueberry Yoghurt, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2309 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
