Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2015
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3588 ккал
|
Жир: 189,44г | Белк: 97,11г | Углев: 300,14г.
Завтрак: Coca-Cola Coke Zero , Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Whole Foods Market Golden Sesame Tofu, Cooked Broccoli (from Fresh). Обед: Great Value White American Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee, Cooked Mushrooms, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hash Brown (from Fresh). Ужин: Panda Express Orange Sauce, Frieda's Jicama, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), Old Fashioned, Red Table Wine. Перекус/Другое: Blue Diamond Sriracha Almonds, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Coca-Cola Coke Zero, Doritos Salsa Verde Tortilla Chips, Cheetos Crunchy Cheetos (Package). подробнее ...
|
|
3790 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
