johnpersico- Журнал, 21 сен 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2015

70,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2015:

1801 ккал

Жир: 81,33г | Белк: 71,10г | Углев: 182,09г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Stella Gorgonzola Cheese, Boar's Head Hard Salami, Ginger Ale. Ужин: Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Commercially Baked), Salmon, Regular Beer, Cauliflower, Butter. Перекус/Другое: Imperial Nuts Sesame Nut Mix, Brownie. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю