sladkiyzefirka- Журнал, 21 сен 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2015

69 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2015:

1882 ккал

Жир: 104,68г | Белк: 72,59г | Углев: 167,66г. Завтрак: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сливочный Сыр, Хлеб с Отрубями, Сгущенное Молоко, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Щи с Мясом. Ужин: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой. Перекус/Другое: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Бег - 10 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 21 сен 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса