countess sherry- Журнал, 08 сен 11

i excersized without eating enough food ...then ran out of energy and was starving ...then ate chocolate choclate chocolate ...this is a mistake ...learn from it and eat to excersize

its not moving ...perhaps i should have a veggies meal for tea with philly

100,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2367 ккал

Жир: 145,64г | Белк: 94,40г | Углев: 170,15г.   Завтрак: daily skimmmed milk allowance . Обед: tomato, fridge raiders, Cream Cheese, White Bread. Ужин: potato smileys, i cant believe its not butter, english muffin, cathedral city. Перекус/Другое: Polar Chocolate Biscuit Bar. подробнее ...

2735 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...