Малинка87- Журнал, 20 сен 15

Параметры Пользователя Малинка87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2015

84,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2015:

1047 ккал

Жир: 30,82г | Белк: 68,21г | Углев: 131,88г. Завтрак: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Сахар. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Каша. Ужин: Болгарский Перец, Гречка Вареная. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Аквааэробика - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Малинка87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Малинка87- Журнал, 20 сен 15

Оставить свой Комментарий

Малинка87-Изменение Веса