|
Maintaining.
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1815 ккал
|
Жир: 76,11г | Белк: 100,28г | Углев: 196,32г.
Завтрак: nectarines, deli roast beef, la tortilla factory, fat free sour cream, cremini mushrooms cooked, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. Обед: girards, cucumber, tomato, 50/50, deli roast beef, fat free sour cream, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. Ужин: Tomatoes, Light Ranch Dressing, 50/50 Mix, 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Перекус/Другое: 2% milk, honey nut cheerios. подробнее ...
|
|
2584 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
And we all appreciate how hard that can be! Keep up the good work.
07 сен 11 написано членом: BuffyBear
|
thanks buffy. You know what, after the intial changes it bewcomes routine. Vigilance is necesary, but its not too much work
07 сен 11 написано членом: mikecontos
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mikecontos-Изменение Веса
|
