anikeed- Журнал, 07 сен 11

Параметры Пользователя anikeed | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2011

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2011:

1090 ккал

Жир: 31,90г | Белк: 87,39г | Углев: 121,89г. Завтрак: egg white turkey sausage wake-up wrap, Non-Dairy Coffee Creamer, equal. Обед: grilled chicken and baby spinach salad, avocado. Ужин: Long grain & wild rice - with 23 herbs & seasonings, Oregano, Thyme, Cayenne, Ginger, Bacon wrapped scallops, Diced tomatoes, Tilapia loins, Pomegranate blueberry - low calorie water drink. Перекус/Другое: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, G2, Green tea. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты, Стоять - 2 часа и 25 минуты, Сидеть - 8 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anikeed-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anikeed- Журнал, 07 сен 11

Оставить свой Комментарий

anikeed-Изменение Веса