Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2015
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138,6 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 58,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1602 ккал
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Жир: 23,69г | Белк: 159,34г | Углев: 179,94г.
Завтрак: Salatgurke, Radieschen, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. Обед: Äpfel, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, Radieschen. Ужин: Gutfried Roast Turkey, Alpenstern Allgäuer Limburger, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Lauchzwiebeln, Radieschen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lemar Klare Gemüsebrühe, Lauch, Zwiebeln, Champignons, Purland Schweinefilet, Chicoree. Перекус/Другое: Mirabellen, Johannisbeeren, Zucker, Ei, Magerquark. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
Du hast einen satten Start hingelegt, Aelisa37, Hut ab! Die Aussagen in deiner Bio hier würde ich im übrigen so unterschreiben. Viel Erfolg für deinen weiteren Weg wünsche ich dir :)
17 сен 15 написано членом: kfle77
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Da schließe ich mich doch mal flugs an! Schön, dass Du das mit Ruhe und Vernunft angehst 👍
17 сен 15 написано членом: Viviace
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Oh, habt vielen Dank, Kfle77 und Viviace. :) Ungeduld und Hungerattacken brachten mich nie weiter. Langfristig gesehen. Jetzt dauert es solange wie es dauern mag. Mein erster Monat von vielen weiteren ist nun bzw. schon vorbei. Der Anfang ist gemacht. Ein sehr, sehr langer Weg liegt noch vor mir. Aber ich freue mich sehr darauf, diesen Weg zu gehen. Schönen Abend noch oder gute Nacht. ;)
17 сен 15 написано членом: Aelisa37
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Aelisa, ich habe mit 149,7 kg angefangen und versuche gerade, die 110 zu unterschreiten - es gibt hier so einige Leute, die 60+ kg abgenommen haben... mit Deiner Einstellung gehörst Du sicherlich auch in der Zukunft zu denen hier, die eine Erfolgsstory schreiben können! In der Ruhe liegt die Kraft 🌞 👍 🌞
17 сен 15 написано членом: Viviace
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Auch von mir -Respekt!- Es ist ein langer schwerer Weg... Ein Motto meinerseits: Ich kann weil ich will was ich muss... In diesem Sinne: Weiter so!
18 сен 15 написано членом: Krümel 2022
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