Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2015
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 54,91г | Белк: 81,97г | Углев: 247,72г.
Завтрак: Brinta Appel Rozijn, Campina Halfvolle Melk, Banaan. Обед: Philadelphia Light Zalm en Dille, LU Cracottes, Wasa Sesam, Unox Mexicaanse Chili Concarnesoep Rijkgevuld. Ужин: Markant Cocktail Augurken Zoet Zuur, AH Kipsateblokjes, AH Salsa Mild, Gekookt Ei, Bosui of Lenteui, AH Komkommer, AH Snacktomaatjes, Jumbo Marokkaanse Couscous. Перекус/Другое: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Notenboer Studentenhaver, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Banaan, Appel, Thee, Leidingwater, Koffie, Liga Evergreen Krenten, LU Mini Crackers (Pakje). подробнее ...
|
|
2108 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katoendraad-Изменение Веса
|
