sladkiyzefirka- Журнал, 17 сен 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2015

68,5 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2015:

1819 ккал

Жир: 54,52г | Белк: 116,71г | Углев: 225,04г. Завтрак: Победа Шоколад Горький 72%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Бурже Хлебцы Шведские, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Перекус/Другое: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо, Яблоко. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 17 сен 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса