Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2015
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2863 ккал
|
Жир: 131,29г | Белк: 76,45г | Углев: 341,12г.
Завтрак: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Balsamic Vinegar, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Love Beets Cooked Beets, Blue Diamond Sriracha Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Boiled Egg, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pepsi Diet Pepsi, Hidden Valley Light Ranch to Go, Royal Farms Western Fries (Small). Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Tabasco Original Pepper Sauce, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa. Ужин: Bertolli Marinara Sauce, Balsamic Vinegar, Mushrooms, Bertolli Marinara Sauce, Olive Oil, Ancient Harvest Ancient Harvest Quinoa gluten free shell pasta. Перекус/Другое: Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Gourmet Basics Smart Fries - Jalapeno Heat, Starburst Original Fruit Chews, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Genji Sushi Wasabi, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Yellow Summer Squash, Celery, Green Tea, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Hidden Valley Light Ranch to Go, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
