johnpersico- Журнал, 07 сен 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2011

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2011:

2514 ккал

Жир: 72,24г | Белк: 81,06г | Углев: 356,13г. Завтрак: Coffee with Sugar. Ужин: pork sandwich, corn on the cob, Beer (Pilsner). Перекус/Другое: rum, trail bars, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), cookie, pumpkin seed, peanuts. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 24 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю